Bestseller

Kurs Efektywnego Kraula

Miejsce: Zatoka Sportu, al. Politechniki 10 lub basen w SP 173, ul. Sienkiewicza 46
Trener: Adam Jerzykowski
Kurs Efektywnego Kraula
799 zł 899 zł
Poziom: od początkującego
Długość kursu: 8 tygodni
Zajęcia: raz w tygodniu
Czas: 60 minut / zajęcia
Grupa: max. 5 osób

Co zyskasz dzięki naszemu kursowi:

pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa w wodzie,
zrozumienie praw panujących w wodzie,
większą świadomość swojego ciała,
polepszenie swojej techniki pływania,
redukcję stresu poprzez sport,
znajomość ćwiczeń wzmacniających i uelastyczniających,
znajomość uspokajających technik oddechowych,
przyjemność z pływania.

Opis

Niezależnie od tego czy dopiero chcesz nauczyć się pływać, czy przygotowujesz się do zawodów, dzięki temu kursowi odkryjesz zupełnie nowe pływanie i dużo lepiej zrozumiesz fundamentalne zasady panujące w wodzie. Zamiast walczyć z wodą - zaprzyjaźnisz się z nią.

W trakcie kursu rozkładamy pływanie na czynniki pierwsze: zaczynamy od fundamentów takich jak zanurzenie głowy, umiejętność rozluźnienia ciała w wodzie czy wydychanie powietrza pod wodą, by z każdym kolejnym tygodniem stopniowo dodawać nowe elementy. W trakcie kursu poznajemy też ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające nasze ciało.

Poza wiedzą, nowymi umiejętnościami oraz zwiększoną świadomością własnego ciała, każdy uczestnik otrzymuje:

  • dwie analizy wideo, czyli nagranie pływania spod wody robione na początku i pod koniec kursu,
  • skrypty ze szczegółowym opisem każdych zajęć oraz “prace basenowe” do odrobienia między zajęciami,
  • sprzęt treningowy pomocny w nauce pływania, czyli płetwy i tzw. ósemkę,
  • czepek oraz specjalistyczny kosmetyk pielęgnujący skórę.

Pływamy w komfortowych warunkach gdyż mamy cały basen dla siebie*, a grupy liczą sobie maksymalnie pięciu osób.

Pobierz regulamin zajęć

*dotyczy basenu SP 173 na ul. Sienkiewicza. W trakcie zajęć na Zatoce Sportu dysponujemy wynajętymi torami.

Harmonogram zajęć

kliknij "wybieram" i przejdź do płatności

poniedziałki wtorki czwartki piątki
basen Zatoka Sportu na al. Politechniki (25m) 7:00-8:00
basen Zatoka Sportu na al. Politechniki (25m) 7:00-8:00
basen SP 173 na ul. Sienkiewicza (25m) 20:30-21:30
basen SP 173 na ul. Sienkiewicza (25m) 20:30-21:30
basen SP 173 na ul. Sienkiewicza (25m) 20:30-21:30